I den genuina svenska fjällmiljön välkomnar vi dig till ett yogaretreat kombinerat med vandring
Omgiven av fantastiska kalfjäll, krispig luft och höstens färger kommer du att få uppleva yogamagi under några dagar i Sveriges sydligaste fjällvärld, Sälen.
Tillsammans med en yogalärare Ullis Karlsson kommer även en lokal guide ta oss med på ett par ljuvligt, meditativa vandringar och berätta om området och dess natur.
Ditt boende och mat
Det charmiga familjeägda hotellet, Gammelgården är en riktig pärla och beskrivs som ett smultronställe uppe på fjället. Flera av byggnaderna härstammar från 1600-talet, vilket gör att det skapar en stämningsfull atmosfär.
Hotellet har 37 rum, där varje rum är personligt inredda, vissa inspirerade av Carl Larssons Dalastil.
Hotellet inbjuder till en avkopplande vistelse med de mäktiga kalfjällen utanför där du som gäst även kan njuta av den sköna spa-avdelningen i form av bastu och relax.
Gammelgårdens restaurang håller toppklass där köksmästaren botaniserar i naturens skafferi ihop med lokalproducerade råvaror. Räkna med en äkta matupplevelse!
Dina yogalärare och retreatledare
Ullis Karlsson är en mycket uppskattad andlig lärare, yogalärare och yogaterapeut från Sverige och hon arbetar med klienter inom alla områden och över hela världen. Hon har mer än 25 års erfarenhet av olika holistiska discipliner. Den yoga hon erbjuder är mjuk och feminin, men ändå kraftfull. Den passar alla oavsett tidigare erfarenhet. Ullis styrs av sin intuition och yogaelevernas behov. Varje yogapass innehåller andning, vila och meditation.
Ullis har 30 års erfarenhet inom hälsa och personlig utveckling och som föreläsare samt ledare av workshops, talar hon om hur man kan läka och hantera stress. Hon är hängiven när det gäller att dela med sig av sina livserfarenheter och det hon lärt sig när hon gått igenom extrema perioder i livet.
Ullis är också en författare och hon publicerade nyligen sin första bok som är baserad på hennes eget liv och erfarenheter. Ullis gick igenom en svår period av utbrändhet som följdes av depression och sömnsvårigheter. Yogan räddade bokstavligen hennes liv.
Ansvarig reseproducent och administratör
Har du några frågor, vänligen kontakta Maria Söderholm maria.v.soderholm@gmail.com eller Lotta Dahl evalottadahl@gmail.com som är ansvariga skapare och producenter av resan.
Programmets innehåll, 1-5 september, 2020
Onsdag 1/9
Ankomstdag
Yoga
Middag
Torsdag 2/9
Yoga
Frukost
Vandring, meditation och lunchbox under vandringen
Efter frukost gör vi en stillsam vandring på vackra Östfjället med milsvid utsikt åt alla väderstreck.
Yoga 90 min
Middag
Fredag 3/9
Frukost
Vandring, meditation och lunchbox under vandringen
Idag gör vi en längre vandring med fjällmeditation. I lugn och fin takt tar vi oss upp till Storfjället och njuter av den magnifika utsikten.
Yoga 90 min
Middag
Lördag 4/9
Yoga
Frukost
Stillhet och eftertanke…
Lunch på hotellet
Egen tid, vila, massage, promenad, spa
Yoga + meditation, 2 timmar
Middag
Söndag 5/9
Frukost
Hemresa
Inkluderat
- Gammelgården Hotell, 4 nätter
- Middag ankomstdagen och frukost avresedagen
- frukost, lunch, middag, resten av dagarna
- yoga alla dagarna
- vandring med guide
- välkomstgåva – a healing lava stone bracelet from forUjewelry
Ej inkluderat
- Transport till hotellet
- Reseförsäkring
- Massage
Så här beskriver din vandringsguide Ella vandringarna
Torsdag: Ett stenkast ifrån Gammelgården startar Södra Kungsleden. Landskapet är öppet och domineras av rundade kalfjäll och på sluttningarna syns fjällbjörk och ljung. Dagens vandring kommer bli en lättvandrad tur på Södra Kungsleden, som här slingrar sig svagt upp över vackra Östfjället. I sakta mak tar vi oss vidare ner till Västra Östfjällstjärnen och Östfjällsstugan som är en obemannad raststuga. Här finns möjlighet att göra upp en eld och om behov finns värma sig inne i stugan. Vi pausar, njuter av stillheten och en stunds meditation med Ullis. Vi intar vår medtagna lunch och tar samma väg tillbaka. På tillbakavägen möts vi av utsikten upp mot Storfjällets nordliga sida. Denna tur är ca 7-8 km lång och är väldigt populär bland lokalbefolkningen.
Hitta hit!
Beroende på var du bor finns det ett par olika alternativ att ta dig hit. Med bil (gärna i samåkning), med tåg till Mora. Är ni flera som tar tåget, bokar vi en minibuss från stationen till Sälen för ett självkostnadspris. Vi kommer att skapa en sluten FB-grupp för alla deltagarna där ni kan gå in och tipsa om samåkning.
Övrig information
Observera att Gammelgården är ett kontantfritt hotell!
Pris
Early bird erbjudande till och med den 15 juni 2021, 8695:-/person i delat rum. Tillägg för enkelrum: 2520:-
Anmälningsavgift 1739:- erläggs senast 5 dagar efter bekräftelse på anmälan. Återfås ej vid återbud.
Pris efter den 15 juni 2021, 8995:-/person i delat rum. Tillägg för enkelrum: 2520:-
Anmälningsavgift 1799:- erläggs senast 5 dagar efter bekräftelse på anmälan. Återfås ej vid återbud.
Retreat-anmälan görs i två steg:
- Fyll i anmälan nedan och skicka in till oss, därefter får du en bekräftelse samt betalningsinformation från oss.
- Genom att betala anmälningsavgiften har du säkrat din plats på vårt retreat. Slutfakturan kommer vi att skicka ut ca 1,5 månad innan retreatet börjar.
Avbokningsregler
Om du önskar avboka ditt retreat måste du meddela oss skriftligen. När vi har mottagit ditt meddelande kommer din avbokning att ske enligt följande: Om avbokningen sker mer än 60 dagar innan ditt avresedatum kommer alla inbetalningar minus din anmälningsavgift att återbetalas.
Maria Söderholm reserverar sig rätten att göra förändringar vad gäller resans upplägg, om de bedöms nödvändiga av vårt team, ledare eller partners. I sällsynta fall kan en resa behöva ställas in, t ex på grund av för få anmälningar, därför uppmuntrar vi alla deltagare att se till att de har en reseförsäkring som täcker detta samt även andra eventuella situationer som kan uppstå.
Anmäl dig här!
Maria Söderholm 